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  1. スタートとマインドリセット
  2. 意味のある負けにする為に、今日を全力で生きる。
  3. 敗北と涙
  4. 勝敗とマインド
  5. おかげさまで一周年
  6. 門出と新しいステージ
  7. 持続する努力と持続しない努力
  8. 競技者の役目
  9. 葛藤と憂鬱
  10. 卒業と新生活
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