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  1. 極めると究める
  2. 充電と研鑽
  3. 再考と用心
  4. 自粛と再開
  5. 希望と絶望
  6. 親子の時間
  7. 心の状況
  8. 伝統空手に学ぶ
  9. 猛暑の過ごし方
  10. あらゆる未来
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