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  1. 挫折と継続
  2. 大人の務め
  3. 目標と軌道修正
  4. 決断と行動
  5. 夏場の練習と冬場の練習
  6. 学校と習い事
  7. 空手の可能性
  8. 新年と抱負
  9. 行く年と来る年
  10. 感謝と大掃除
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