このブログは熊本の水前寺にある空手道場、光進会の代表が空手における心の持ち方や日々の稽古での気づきや出来事を思うままに書き綴るブログです。

今日は、質の良い時間の過ごし方についてのお話です。
今日も私は佐賀へトレーニングに行かせていただきました。
今日は空手のトレーニングではなく格闘技をしているプロもアマが20人程集まりクロスフィットトレーニングをする会でした。
所謂、筋トレのみで長時間トレーニングをするわけですが私は今日のトレーニングを経て筋トレもこんな風にすると質がぐんと上がるのだと学ぶことが多々ありました。
これは、きっと筋トレだけに限らずあらゆることに言えることなのだと思います。
ただ、なんとなく過ごしても全力で過ごしても経過する時間は一緒です。
であればその同じ時間をより良く過ごす為には内容の質を良くするに限ります。
私はフィジカルトレーニングが大事なことは理解していたつもりでしたが、その認識はまだまだ浅かったことを今日知りました。
トレーニングの奥は深い。
筋トレで目眩を起こし、吐き気を催したのは初めてでした。
34歳でもまだまだ学びだらけ。
これだからやめられない。

今日の写真は、本日のクロスフィットトレーニングの写真。

とっても質の良いトレーニングをさせていただきました。

ありがとうございました。

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