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  1. 選手と指導者
  2. 1番になる為の方法
  3. リーダーシップと自己主張
  4. 自分の努力と他人の努力
  5. 学びと知識の増やし方
  6. 他人との比較
  7. 壁と壁の超え方
  8. 目標の立て方
  9. 食事とプロテイン
  10. 昨日の敵は今日の友
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